こんにちは！わんこ蜜柑です！
いつの頃からか始めた、『口内環境を整える習慣』ですが、すっかり欠かせない習慣となりました。
今では、やらないと気持ち悪くて眠れません…。
毎日の習慣
私（わんこ蜜柑）が決めている、『口内環境を整える習慣』は次の4つです。
- フロスでの掃除（夜）
- 歯ブラシで磨く（朝・昼・夜）
- マウスウォッシュで口を濯ぐ（朝・夜）
- 3か月に1度の定期健診
欠かさず行うようにしています。
元々は、
- 朝と夜に歯ブラシで磨くだけ
- 歯医者に行くのは歯が痛い時だけ
といった感じでしたが、とあるキッカケからこのような習慣を始めるようになりました。
始めたキッカケ
始めたキッカケは、『虫歯で奥歯の神経を抜く羽目になったから』になります。
治療中の痛みは、麻酔のおかげで殆どありませんでしたが、
- 治療時間の長さ
- 治療期間の長さ
- 麻酔が切れた後の痛み
- 痛み止めが切れた後の痛み
この4つが私には非常に応えました。
根の治療期間中に痛み止めを処方されたのですが、切れるとかなり痛かったのを覚えています。
夜寝ている時に効果が切れると、地獄でした…。
そんなキッカケがあり、
もうこんな思いをしたくない…。
と考えた結果、『口内環境を整える習慣』を始めるに至りました。
習慣にして感じたメリット
習慣にして感じたメリットは、『予防歯科に力を入れるのが一番安上がり』という事です。
- 自分で日頃から歯をケアする
- 忘れずに定期検診に行く
という事を習慣にしていれば、定期健診の際に掃除だけで終わる場合が多いです。
虫歯が見つかった場合でも、少ない治療回数で終わります。
虫歯になってから嫌々歯医者に行くよりも、
- 健康面
- 費用面
ともにメリットがあると感じました。
順番はフロス⇒歯ブラシ
フロスと歯ブラシの順番はとても大切らしいです。
通ってる歯医者さんで教えて貰いましたよ！
何故順番が大切なのかというと、『歯磨き粉に含まれるフッ素を歯の隅々まで届ける為』だそうです。
歯の質を強化し虫歯への抵抗力を高めてくれるフッ素を、隅々まで届ける為に、
- フロスで歯と歯の間を綺麗にする
- 歯ブラシで磨く（フッ素を届ける）
という順番が大切なのだそう。
因みに、歯ブラシだけでは汚れの60％しか落ちないそうです。
わんこ蜜柑の相棒達
因みに、いつも使っているのはこの相棒達。
色々試した末に、辿り着きました。
【歯ブラシ】
●トップバリュ プライベートブランド
安く近くで買えるのが魅力的。ヘッドがコンパクトなのも良し。
【フロス】
●マツモトキヨシ プライベートブランド
広がるタイプにも関わらず、歯の間に引っかかって解れないのが良い。コスパも抜群です。
【マウスウォッシュ】
●Weltec コンクールF
低刺激で使いやすい。希釈して使うタイプなのでコスパも良く持ち運びに便利です。
普段から相棒達と共に口腔ケアに励んでいます。
１度痛い思いをしたら、学習して繰り返さないのが大切です。
