【1食当たり何円？】物価高・米の値上がりで食費が高騰する今考えたい！1食当たりの値段が安い主食は？

こんな悩みを持つ方へ向けた記事になります。

最近では、

• 物価高
• 米の値上がり

などが原因で【食費の高騰】に悩む家庭が増えているようです。その中でも特に頭を抱えているのが、米の値上がりが原因での食費の高騰だと思います。

そこでこの記事では、米の値上がりから受ける影響を少しでも緩和するべく、

• お米が他主食と比べるとどうなのか？
• 主食に採用出来そうな物は無いか？

という事について考えてみたいと思います。

各主食の詳細

それでは「1食当たりの値段が安い主食」を知る為に、まずは各主食それぞれの詳細を考えてみます。

基本的に、1食当たりの値段比較をしていきますが、

• 一度に食べる量
• 調理に掛かる諸費用
• 食べ合わせに必要な食材

などを考えると比較が難しい為、下記の前提条件で比較したいと思います。

それでは、順番に見ていきましょう。

1.お米

まず初めに【お米】から考えてみます。

お米は一度にまとめて買うほど安く購入する事が出来ますが、

• 実は生鮮食品の為、早く消費する事が望ましい
• スーパーで購入する場合5kg～10kgが多くなる

といった理由から、ここでは5kgで考えてみたいと思います。

2.そうめん

2つ目に、【そうめん】を考えてみます。

3.冷凍うどん

3つ目に、【冷凍うどん】を考えてみます。

4.パスタ

4つ目に、【パスタ】を考えてみます。

5.そば

5つ目に、【そば】を考えてみます。

6.焼きそば

6つ目に、【焼きそば】を考えてみます。

7.インスタントラーメン

7つ目に、【インスタントラーメン】を考えてみます。

8.切り餅

8つ目に、【切り餅】を考えてみます。

1食当たりの値段が安い主食は？

1食当たりの値段順に並べてみると以下の通りになります。

つまり、記事作成時点で一番安い主食は【パスタ】になる事が分かりました。

お米の価格が1.5倍～2倍程度に上がっている事を考えると、

• 他主食と比べ安く手に入る
• 日本の代表的な主食

という位置付けは、「今後難しいのではないか」と感じました。

まとめ：食べて応援の心が大切

ここまで、「1食当たりの値段が安い主食」について説明してきましたが、如何でしたか？

節約の面から考えれば、

• パスタ
• 焼きそば
• そうめん

などの主食を食べるのが良いと思います。特に出費が増えて家計が苦しい場合は、

• 健康面
• バランス面

などに気を使いながら安い主食を採用する事が、この物価高を乗り切る方法になります。

それは、「お米を食べて国内農家を応援する」という気持ちを時には持ってほしい事です。

安い主食の原料は主に小麦（輸入品）になります。その一方で、食用米の生産はその殆どが国内で行われています。

つまり、

• 小麦を原料にした主食を多く食べる
• 国内生産のお米を控える

という行動は国内農家の方々からすると望ましくない事になります。

その為、時には【積極的にお米を食べる事】を意識する事も大切なのではないかと思います。

以上、余談を挟んでしまいましたが、「1食当たりの値段が安い主食」についての説明でした。